Zdrowy styl życia to przepis na długie lata życia. I ćwiczenia. Za osobę w pełni zdrową, także w znaczeniu medycznym, uważa się człowieka, który ma nie tylko dobre wyniki badań krwi, ale również jest zdrowy psychicznie. Warto więc obok codziennej porcji owoców i warzyw znaleźć czas na to, co sprawia nam przyjemność. Odpowiednio dobrana firma cateringowa np. gospodacatering, może zadbać o poziom zdrowia Waszych posiłków.

Endofriny we krwi

Poziom endorfiny we krwi jak wiadomo podnosi czekolada. Ze względu na to, że mleczna posiada dużą ilość cukru, wybierzmy raczej gorzką jej odmianę. Można także zrobić własną - bez konserwantów i polepszaczy, za to z odpowiednią (zdrową) ilością substancji słodzącej.

Sport

Humor poprawia także uprawianie sportu. Wybierzmy ulubioną dyscyplinę i uzyskajmy dwie korzyści w jednej - nie tylko poprawimy swoje zdrowie, ale również zyskamy znajomości wśród osób, które robią to samo. To także element zdrowego stylu życia.