Zdrowie jest bardzo ważne dla każdego z nas. Wszyscy chcemy żyć jak najdłużej, jednak pod tym pojęciem nie wyobrażamy sobie długich lat w chorobie. Pora postawić na nową jakość i zainwestować w bardziej prozdrowotny styl.

Na początku warto zmienić dietę. Nie chodzi tutaj jednak jedynie o zwiększenie liczby owoców i warzyw spożywanych codziennie. Jeśli mamy kłopoty z ograniczeniem sobie porcji pożywienia i z podjadaniem słodyczy, być może nasze posiłki mają za wysoki indeks glikemiczny. Ta wartość określa, czy stężenie cukru we krwi po zjedzeniu danej potrawy wzrośnie szybko, czy raczej będzie uwalniał się stopniowo. Warto postawić produkty z tej drugiej grupy, wybierając tym samym zdrowy styl życia.

Codzienne jedzenie wartościowych produktów sprawi, że znikną problemy z układem pokarmowym i nie tylko.